Boas Festas

Os Hipocrates "Pós-Cós" desejam a todos visitantes deste blog um Santo Natal e um Próspero Ano Novo.
Aproveitamos para deixar o video promo do nosso projecto, que foi projectado no CAELO,em Odivelas, no dia 19 de Dezembro de 2009.

Organograma Conceptual

Inquérito

No dia 10 de Novembro, no primeiro intervalo da manhã da Escola Secundária de Odivelas, distribuímos o nosso inquérito sobre Saúde, Desporto e Nutrição. Distribuímos no total 65 inquéritos em três turmas, sendo uma do 10º ano,outra do 11º e outra do 12º, em que 26 foram respondidos pelo sexo feminino e os restantes 39 foram respondidos por alunos do sexo masculino. Podemos dizer que os alunos aderiram bem ao inquérito, sendo que alguns gozaram com as perguntas. Deixamos-vos agora os resultados deste nosso inquérito.

Logótipo

Como já devem ter percebido, o nosso projecto visa promover a saúde. A escolha do nosso logótipo foi um pouco difícil, mas obtámos por algo relacionado com a saúde, obviamente, centrando-nos um pouco na medicina, tal como no fundador desta, Hipócrates. O nosso logótipo, é uma envolvência dos dois grandes símbolos da medicina: Asclépio e Caduceu de Mercúrio. Envolvemos estes símbolos de maneira a criar algo único, com parecenças aos dois, mas completamente diferente.

A serpente representa, devido à sua capacidade de trocar a pele, a cura, a capacidade de rejuvenescer novamente após uma dificuldade. Era também com o veneno das cobras que certas doenças eram curadas. Esta significa também os rituais de passagem que permitem ao homem atravessar, alternada e repetidas vezes, a fronteira - bastão - entre a vida e a morte. A serpente é respeitada como imagem de sabedoria, pois tanto pode ser remédio como veneno, com poder de curar ou matar.

O bastão além de representar a fronteira, representa também o centro do mundo, a árvore da sabedoria, na qual a serpente se enrola.

As asas representam a esperança, para passar uma fase dificil, algo que nos possibilita sonhar a alcançar os nossos objectivos, que nos permite chegar mais longe. Estas são o salto único que vai do parto à sepultura, o homem que nasceu e morrerá uma só vez.

Desta maneira, esperamos ter conseguido explicar o porquê do nosso logótipo, através de algo teórico conseguimos elaborar algo relacionado com o tema e bastante original, esperemos que tenham gostado. Apesar de não ser um logótipo que chame a atenção e algo lindo, é algo único, original e que é bastante relacionado com o nosso tema.

O nosso projecto

Na disciplina de Área de Projecto, liderada pelo professor João Ramalho, estamos a desenvolver um projecto que engloba um tema bastante actual e importante, a saúde. Dentro deste tema tão abrangente, estamos a tratar e especificar três componentes que achamos, sem dúvida, as indispensáveis para termos uma vida saudável: desporto, nutrição e actividade sexual. Queremos mostrar às pessoas tudo o que é preciso para ter uma vida saudável e mostrar que não é preciso grande esforço para ser saudável. Queremos que as pessoas se mostrem mais interessadas com a sua saúde, e que ao mesmo tempo, saibam como cuidar dela, queremos promover uma vida saudável a todos.

Estamos a desenvolver um trabalho escrito onde desenvolvemos o tema da saúde, incidindo nestes três tópicos ao pormenor, falando de tudo o que devemos fazer a nível destas três componentes para conseguirmos obter uma vida saudável. Este vai ter uma introdução sobre a saúde no seu geral, e depois tratamos cada componente pormenorizadamente tentando esclarecer todas a dúvidas que possam existir e mostrar às pessoas o que devem fazer para serem saudáveis.

Vamos criar um centro de fitness e tentar encontrar o local ideal para o localizar em Odivelas. Este centro de fitness vai ser bastante original e inovador, abrangendo as três áreas específicas da saúde.

O nosso centro vai ter:
@ Um ginásio, que terá todos os requisitos de um ginásio de elite, bem como outras actividades inovadoras. Terá as máquinas usuais que todos os ginásios costumam ter, de musculação e normais. Depois teremos uma zona de colchões onde as pessoas podem fazer alongamentos, o que é aconselhável depois da prática de exercício, esses colchões terão na sua frente um placar a explicar todo o tipo de alongamentos que se devem fazer e como devem ser realizados. Terá também uma zona própria para fazer exercícios de colchão, como flexões, abdominais e dorsais, e mais exercícios variados.
@ Uma piscina onde as pessoas podem fazer exercício físico, mantendo assim a sua forma que é indispensável para uma vida saudável. No espaço da piscina vai haver um jacuzzi para as pessoas poderem relaxar do stress diário, sauna para eliminar as toxinas do corpo e banho turco para purificar as vias respiratórias.
@ Um centro de apoio “Pós-cós” onde as pessoas podem ver como se encontra o seu estado de saúde: verificar o seu IMC, a percentagem de massa gorda que possuem, se têm uma alimentação cuidada e um estilo de vida saudável, etc.
@ Um centro comercial fitness, que terá tudo o que está relacionado com o centro, como máquinas de exercício para praticar em casa, colchões, balanças, alimentos saudáveis, tudo o que proporcione às pessoas uma vida completamente saudável.
@ Por último terá restaurantes nutricionais, onde todos se poderão alimentar depois de praticarem o seu exercício físico, estes possuíram funcionários que aconselharão as pessoas para o que devem comer e em que quantidade.
O centro terá também um espaço ao ar livre onde todos poderão descontrair, terá também um espaço próprio para as crianças, onde os seus pais poderão deixá-las durante a sua estadia dentro do centro de fitness. Um local, onde tentamos que todos se desliguem do stress diário e da sua vida pessoal para passarem um bom bocado a fazer algo que lhes dá prazer e ao mesmo tempo torna-os mais saudáveis.

Vamos continuar a trabalhar neste projecto, concluindo o trabalho escrito ainda este período, fazendo uma pequena apresentação sobre tudo o que iremos realizar até ao final do ano. Receberão novidades nossas em breve..

Abreijos,

Hipócrates “Pós-cós”

Vida saudável

Custa um pouco a integrar esta ideia na nossa sociedade, mas a verdade é que para ter uma vida saudável basta um esforço minimo da nossa parte, não é preciso muito. Não é necessário grande despendio de tempo, muito gasto de energia nem muita paciência para conseguirmos ser saudáveis. Basta termos em conta certos pormenores, e são estes pormenores que no final fazem a diferença. Com um pouco de força de vontade todos nós conseguimos adquirir hábitos saudáveis, que no ínicio não transpassam muito mas, a longo prazo, dão resultados e estes são bem satisfatórios. Por vezes o escolhermos as escadas em vez do elevador, a salada em vez do hamburguer, um passeio a pé em vez de ir a algum lado de carro, são certas e pequenas coisas que por vezes até nos dão um certo prazer, algo satisfatório para nós próprios pois sabemos que estamos a fazer o mais correcto, e não exigem grande esforço da nossa parte. São pequenas atitudes que não parece, mas fazem toda a diferença e se optarmos por estas conseguimos obter uma vida saudável, com pequenos esforços, que se tornarão numa recompensa para nós próprios.

Apresentação

Hipócrates "Pós-cós", o nosso grupo, constituído por Ana Reis, Joel Zeferino, Raquel Ferrador e Ruben Vales, membros da turma do 12ºC na Escola Secundária de Odivelas.
No âmbito da disciplina de Área de Projecto, decidimos desenvolver um projecto que visa promover a saúde da população, nomeadamente da comunidade escolar. O nosso objectivo é incentivar as pessoas a cuidarem de si, algo que hoje em dia nem sequer temos tempo para pensar. Cada vez mais as pessoas são obsecadas pelo trabalho e deixam-se consumir pelo stress do quotidiano sem sequer pensarem que também é preciso um pouco de tempo para elas próprias. Vamos tentar convencer as pessoas que precisam de tempo para elas e precisam de se cuidar para serem realmente saudáveis. Vamos promover a saúde de forma a que as pessoas apreciem o facto de terem de cuidar de si, de forma não estafante e enfadonha.
Começando por falar no nome do nosso grupo, este pode soar estranho, mas faz todo o sentido na área da saúde. Hipócrates é considerado uma das figuras mais importantes da história da saúde, frequentemente considerado "pai da medicina". Este foi o líder incotestável da chamada "Escola de Cós", que era uma espécie de escola de medicina; daí termos escolhido o termo "Pós-cós", pois somos procedentes à era do cós.