Vida saudável

Custa um pouco a integrar esta ideia na nossa sociedade, mas a verdade é que para ter uma vida saudável basta um esforço minimo da nossa parte, não é preciso muito. Não é necessário grande despendio de tempo, muito gasto de energia nem muita paciência para conseguirmos ser saudáveis. Basta termos em conta certos pormenores, e são estes pormenores que no final fazem a diferença. Com um pouco de força de vontade todos nós conseguimos adquirir hábitos saudáveis, que no ínicio não transpassam muito mas, a longo prazo, dão resultados e estes são bem satisfatórios. Por vezes o escolhermos as escadas em vez do elevador, a salada em vez do hamburguer, um passeio a pé em vez de ir a algum lado de carro, são certas e pequenas coisas que por vezes até nos dão um certo prazer, algo satisfatório para nós próprios pois sabemos que estamos a fazer o mais correcto, e não exigem grande esforço da nossa parte. São pequenas atitudes que não parece, mas fazem toda a diferença e se optarmos por estas conseguimos obter uma vida saudável, com pequenos esforços, que se tornarão numa recompensa para nós próprios.